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崇尚完善主义但不做完美主义者

在字典里,“完美主义”指的是对事物的完美,愿意付出巨大的努力使之完美。从心理学角度来说,“完美主义”是一种对完美的极端追求。那些在努力达到高标准的过程中提升自己,健康地追求完美,体验快乐的人,不是完美主义者。那些把目标定得太高,不切实际,有明显强迫性,要求自己去做不可能的事情的人,就是完美主义者。

心理学家巴斯克认为

完美主义者通常具有以下特征:

(1)注重细节;
(2)要求有规则,缺乏灵活性;
(3)标准很高;
(4)注重外表;
(5)不允许有错误;
(6)自信心低;
(7)追求秩序和整洁;
(8)自我怀疑;
(9)不能相信别人。

完美主义者对一切都力求完美

因为对自己要求太高,所以容易出现强迫症。强迫症的危害是巨大的。强迫症患者通常比较谨慎,墨守成规,缺乏迁就感和幽默感,过于理性;内心往往有明显的冲突,徘徊在顺从与反抗、控制或爆发的极端。他们对自己和他人的要求往往很高。结果,他们总是批评别人不好,怀疑和否定自己,缺乏自信,往往无法接受自己内心强烈矛盾的冲动欲望。

人们经常不停地洗手;有的人忍不住数大楼的窗户,数错了,从头数一遍,重复一遍;有的人怕做事情出错,反复检查总是不放心;别人走路的时候要盯着路上的格子,一步跨过格子就行了,不然走不了。