[味蕾]增加温度
其实暖味蕾的方法还是挺常见的。吃一些暖胃的食物，或者喝一杯热饮，往往能让你从里到外感到温暖。但是，吃什么呢？怎么吃？或者喝什么？怎么喝？你知道吗！
火锅是大多数人想到通过食疗来热身的第一件事。别误会，我们这里说的绝对不是火锅，因为真的很俗！其实通过饮食疗法来热身是很有必要的，不仅仅是为了感到温暖，更重要的是，帮助你提高身体素质。
冬天吃羊肉滋补品很好，因为羊肉富含优质的蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以“暖心”。不过羊肉的吃法有很多，但除了涮羊肉，还有更适合冬天吃的麻辣焖羊排。
制作方法相对简单：
首先，在锅里加入胡椒成分和芳香的叶子，最重要的是加入大量姜末来去除羊肉的味道。
将羊放入锅中，然后加入辣椒粉，然后加入肉汤，用大火煮沸。
焖15分钟左右，可以加糖。
然后小火慢炖20分钟左右，把汤沥干，让羊肉充分吸收。
羊排上桌后，可以加入香菜，味道更好，更美味。
另外，除了多喝热水，其实还有一些热饮可以帮你从里到外的驱寒。
说到姜，有些人可能受不了它的味道，但事实上，姜可是个好东西。人们吃了生姜后会感到发烧，因为它能扩张血管，加快血液循环，逐渐温暖你的身体。另外，柠檬可以帮助身体排毒，对皮肤有一定的好处，所以冬天喝一杯柠檬姜茶真的很好。
生产过程不用担心，料理小白也可以处理！
生姜洗净切片，柠檬切片放入锅中，然后加入一块肉桂效果。如果你想尝起来甜，就加入热水和蜂蜜。
