[味蕾]增加温度
其实暖味蕾的方法还是挺常见的。吃一些暖胃的食物,或者喝一杯热饮,往往能让你从里到外感到温暖。但是,吃什么呢?怎么吃?或者喝什么?怎么喝?你知道吗!
火锅是大多数人想到通过食疗来热身的第一件事。别误会,我们这里说的绝对不是火锅,因为真的很俗!其实通过饮食疗法来热身是很有必要的,不仅仅是为了感到温暖,更重要的是,帮助你提高身体素质。
冬天吃羊肉滋补品很好,因为羊肉富含优质的蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分,可以“暖心”。不过羊肉的吃法有很多,但除了涮羊肉,还有更适合冬天吃的麻辣焖羊排。
制作方法相对简单:
首先,在锅里加入胡椒成分和芳香的叶子,最重要的是加入大量姜末来去除羊肉的味道。
将羊放入锅中,然后加入辣椒粉,然后加入肉汤,用大火煮沸。
焖15分钟左右,可以加糖。
然后小火慢炖20分钟左右,把汤沥干,让羊肉充分吸收。
羊排上桌后,可以加入香菜,味道更好,更美味。
另外,除了多喝热水,其实还有一些热饮可以帮你从里到外的驱寒。
说到姜,有些人可能受不了它的味道,但事实上,姜可是个好东西。人们吃了生姜后会感到发烧,因为它能扩张血管,加快血液循环,逐渐温暖你的身体。另外,柠檬可以帮助身体排毒,对皮肤有一定的好处,所以冬天喝一杯柠檬姜茶真的很好。
生产过程不用担心,料理小白也可以处理!
生姜洗净切片,柠檬切片放入锅中,然后加入一块肉桂效果。如果你想尝起来甜,就加入热水和蜂蜜。