这是否意味着几乎不可能减肥(或增肥)？天生胖，一辈子只能配胖？
其实没必要这么绝望。
首先，身体设定的体重会随着时间的推移而变化，以适应身体的变化。
当体重变化并长期保持时，大脑会因为身体的变化而调整设定体重。
同样，那些“吃饱了还能再吃两个”的人，不需要因为基因而绝望，应该受到实验中亚洲兄弟的启发：
普通人能做的就是通过加强运动来提高自己的基础代谢率，从而产生更多的热量消耗。
无论是命运还是身体的刻意使坏，每个人的身体真的不是想胖就胖，想瘦就瘦。毕竟我们都是血肉之躯，不是橡皮泥做的。
正因为如此，你可能会厌倦的“合理饮食，定期锻炼”这句话，才是正确的减肥(或增肥)方法。
任何试图依靠绝食、禁食或异常饮食并期望在短时间内看到身体发生巨大变化的行为都可能对身体造成伤害。
下次会有人在你面前炫耀一个吃不胖的好身材，不要羡慕。毕竟，只有当我们胖的时候，我们才能让他们看起来瘦！
十个自称“不胖”的瘦子参加了一个实验，结果是…
你身边有没有一直吃东西，却从来没见胖的瘦子？那个为了长胖一直哭的人？
隔壁的老王就是这样一个人。每天晚上，隔壁的老王开始下毒：火锅、烧烤、小龙虾、蛋糕、甜点.
胡吃海喝酒后仍然很苗条。人们迫不及待地派他去检查健康，看看他吃的东西都去哪里了。
碰巧BBC其实做过这样一个实验：把十个自称“不胖”的瘦子聚集在一起，命令他们每天吃很多食物，不许他们运动，看身体怎么样。
实验开始前，这十个人是这样的(讨厌):
因此，他们每天平均需要摄入5000卡路里的食物，具体如下：
很多很多炸鸡，很多很多糖果和巧克力！
同时禁止他们运动，一天最多能走5000步。
对此，他们也分为两组：
有点难派
这个实验将持续四周。四周后，如果有人体重增加超过10%，就会被淘汰。
知道你好奇，先说结果：四周后，这十个瘦子
全部！胖！
因此，在卡路，过量摄入和缺乏锻炼的情况下，每个人都会发胖。
没有“吃不胖”这回事！
然而，神奇的是，这十个人中的一些人体重增加了很多，而另一些人体重增加很少，即使他们摄入了两倍以上的热量。
例如，增重最胖的小哥哥体重增加了9.5%
而增重最少的只增加了 5.5%。
有些人，比如这个亚洲兄弟，体重增加了不少(增重)8%。但是每个人的肚子都变圆了，但是体型却没有太大变化。为什么？
测了一下弟弟的身体数据，发现这个亚裔弟弟体重增加的只有2%是脂肪，而基础代谢增加了近30%。
意不意外？惊不惊喜？
换言之，你吃多了东西变成脂肪囤积起来，有的人吃多了他们的身体会主动调节，然后把它消耗掉。
瘦子能不胖没什么秘密，那都是命啊！
以上结论是否让你想打人？
但冒着被打的风险，你要说实话：瘦子不胖的秘密，真的来自于“缘分”。
当科学家研究超重的人时，他们发现肥胖确实与基因有关。
有一种基因，简称FTO，管理人的食欲。
除了体型胖瘦之外，还有一种方法可以把世界上的人分为两种，一种是“吃饱了不吃一口”，另一种是“吃饱了再吃两口”。
更可怕的是，这种饮食习惯是从小养成的，和这个FTO基因有关。
比如这两个孩子，确定吃饱了之后，对面前的零食无动于衷，而另一个却很开心。
这些参加实验的瘦子也说：“对，吃饱了就不吃了。”：
对于这样的人来说，只要吃饱了，世界上的鸡排、烧烤、小龙虾、巧克力蛋糕、冰淇淋对他们来说完全没有吸引力。
而那些“扶我起来我还能吃”的人，需要花费大量的意志力来对抗“渴望”。
一旦你失去了挣扎，你就会消耗额外的热量，体重自然增加。
更多的时候，这些“吃的疯了，不胖”的人，其实并没有你想象的那么吃。
除了吃饱了马上停下来，实验中甚至还有两个人因为……身体不允许而不能暴饮暴食。
即使他们很想吃，一旦热量摄入超过极限，就会开始呕吐，身体会强迫他们不要摄入超过需要的热量。为什么我的身体像一个食物黑洞。
这位小哥也是一边吃一边露出痛苦的表情
对于那些单独节食减肥的人来说，减肥后，即使吃了足够的食物，身体也会继续发出“我饿了”的信号，让人继续吃下去。
所以，即使减肥成功，也很容易恢复到原来的体重。
体内脂肪细胞的原始数量是一定的。人一旦开始发胖，就意味着脂肪细胞的体积开始增大。
当脂肪细胞体积增加到一定程度，不再能满足“长胖”的需求时，脂肪细胞的数量就会增加。
而且脂肪细胞数量一旦增加，自然也就很难减少。
这就是为什么胖子减肥后还是想消耗更多热量的原因。毕竟，那些多余的脂肪细胞急需进食。
同理，年轻时胖的人长大后胖的几率更大。年轻时瘦的人，长大后自然更有机会保持苗条。
参加实验的十个人，无一例外，从小就比较瘦。
所以，除了基因和饮食习惯之外，你的胖瘦也有一个非常重要的影响，来自你的大脑和身体。
最后，最可恨的事情来了：
十人参与实验，完成一个月的增重实验后，一个月内基本恢复了之前的体重和体型，没有任何额外的变化。
结论是，没有人类的干预(没有有意识的增肥或减肥)，每个人的身体都会为自己的体重设定一个理想值。
改变这个设定体重会很痛苦，不管是瘦子想增肥还是胖子想减肥，因为你的身体总会努力让你回到这个设定体重。