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#减肥饮食
【健身餐】什么是欺骗餐?疯狂节食后我饱餐了一顿,结果瘦了
很多人都听过一个传说:减脂期间,一个月可以有几次“骗饭”,所以不在乎热量和营养,想吃什么就吃什么。有研究说这样不仅不会增肥,还有助于减脂。 ...
【健身餐】科学选择早餐,开启燃脂的一天
人类出现在地球上已经有500万年了。与我们的祖先相比,我们的基因没有太大的变化,但我们的饮食结构却有很大的不同。 ...
【健身餐】上班族日常饮食,怎么样才能吃得更健康
上班族这么忙,找时间锻炼身体就好。怎么才能省心饮食? 事实上,如果你能记住几个饮食原则,然后回顾和调整你的日常饮食,你就能吃得更健康,有更好的健身效果。 ...
【科学饮食】电饭煲煲一切!自制懒人健身餐推荐
对于许多上班族来说,他们在家唯一能吃的就是早上的那顿饭。午饭基本都在外面或者有食堂,晚上有聚会。如果没有聚会,我也懒得自己做晚饭。 ...
【科学饮食】暴饮暴食是90%男性减肥路上的拦路虎,如何控制好自己的食欲?
好身材不是一蹴而就的。它需要坚定的信念和长期的坚持。 相信很多爷们都遇到过这样的情况。控制饮食一段时间后,就忍不住暴饮暴食了。吃饭的时候很满足,吃完立马就后悔。 ...
【科学饮食】如何通过饮食提高基础代谢?
一、减脂期间怎样吃可以提高基础代谢? 一般来说,基础代谢是你平躺时正常生活活动消耗的热量。影响基础代谢的主要因素是体表面积、年龄、性别和激素水平。 ...
【科学饮食】“生酮饮食”不要轻易尝试
一种新的极端减肥方法在美国的一些地区开始流行,它被称为“酮饮食”。这种饮食的倡导者利用身体自身的脂肪燃烧系统,帮助人们在短短10天内减掉大量体重。 ...
【科学饮食】食物分类,轻松打造健康轻食食谱
清淡的食物是一种没有负担、没有压力、更营养的美味。能保证人体在一定热量下的正常膳食纤维,保证营养均衡,给人带来饱腹感。也象征着一种积极阳光的生活态度。 ...
【吃个痛快】最美味的肉食食谱,这还不撒开欢吃?
秋天来了,对肉食爱好者们来说秋天绝对是一个躁动的季节,为什么这么说呢?随着天气转凉你会发觉没有点好货来暖胃可不行,吃些肉来抗寒可能才最实际,so~贴心的小编为你 ...
【科学饮食】选择一份营养健康的瘦身食谱很重要
关于男生发型设计穿搭造型的学习和参考,适合自己的才是最好的,本文仅供吸取灵感和参考,切勿生搬硬套。 ...
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